GeDi Blog

Un blog interesant si neastamparat !!!

Jogging

Posted by George On April - 4 - 2012

De cand s-a incalzit afara , am reinceput alergarile in parc. Spre norocul meu e ca stau intr-o zona cu un parc imens- IOR sau denumirea mai noua Alexandru Ioan Cuza, care are multa verdeata si e amenajat foarte frumos.

Am inceput cu alergari usoare si pe distante mici, pana ma acomodez si ajung la un respiro bun.

Dupa o perioada destul de mare de repaus impus de iarna, intri mai greu in ritm de aceea e cel mai bine sa o iei cat mai usor.

Si mersul face bine la conditia fizica.

Cu tehnologia asta noua, smartphone-uri, ne ajuta prin diverse programe sa calculat distanta de alergare, caloriile pierdute si timpul cat am parcurs distanta aleasa.

De obicei dau o tura de parc si dupa relax in cada de baie.

Face bine la conditia fizica si la tonusul muscular, dar si la burta care spre sa dispara in timp 🙂

Numai bine !!

 

Leave a Reply